Stell dir vor, du sitzt mit Ugnis, der kleinen Schildkröte, am Ufer eines stillen Sees. Das Gras unter dir ist weich. Die Abendsonne malt goldene Streifen auf das Wasser.

Ugnis schaut dich an. Sie lächelt mit ihren freundlichen Augen und sagt ganz leise: „Schön, dass du da bist.“

Du hörst, wie kleine Wellen sanft ans Ufer plätschern. Plitsch. Platsch. Plitsch. Platsch. Es klingt wie eine ruhige Melodie, die nur für dich gespielt wird.

Ugnis atmet ruhig neben dir. Ein… und aus. Ein… und aus. Du atmest mit. Dein Bauch hebt sich ganz langsam. Und sinkt wieder. Wie eine kleine Welle.

In der Ferne ruft ein Vogel. Ein leiser Wind streicht durch die Blätter über dir. Alles ist genau richtig, wie es ist.

Ugnis streckt ihren Kopf ein bisschen weiter aus dem Panzer und flüstert: „Hier bist du sicher. Hier darfst du ankommen. Du musst gar nichts mehr.“

Wenn du magst, lässt du deinen Kopf ein wenig schwerer werden. Deine Arme. Deine Beine. Alles darf sich anlehnen an diesen Moment.

Und während die Sonne langsam untergeht und der See immer ruhiger wird, schließen sich deine Augen ganz von selbst. Ugnis bleibt bei dir. Die ganze Nacht.

Schlaf gut. Du bist nicht allein.